내면아이와 만나는 방법

내면아이와 만나는 방법

 

한국에 마음공부하는 인구는 몇명이 될까요?

 

저는 아주 최근에 마음공부에 입문하게 됐는데요. 좋은 책을 소개하며 읽어주시는 북메디님의 유튜브도 열심히 듣고 있습니다.

 

책을 읽는다는 것은 타고나게 좋아하는 사람말고는, 보통은 힘이 많이 들어가지요.

 

저도 책을 읽는것에 에너지가 많이 쓰이더군요. 그래서, 읽는 대신 오디오로 듣는 책이 참 좋았습니다.

 

왜 책은 듣는것보다, 읽는것이 훨씬 힘이 든것일까요?

 

암튼, 그런면에서 유튜브에서 마음공부관련 책을 읽어주시는 유튜버들에게 참 감사합니다.

 

오늘도, 북메디님의 소개글인데요. 무엇을 하든 내면아이를 만나 화해하는 것이 가장 중요하다고 하는데요.

 

마음공부의 첫단계인 내면아이 만나기를 위한 명상가이드입니다.

 

'조 비테일의 미라클' 내용 중 일부입니다.

 

 

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내면아이를 만나는 명상

 

이제 당신은 편안하게 이 명상을 시작합니다.

 

당신은 그저 몸의 긴장을 풉니다.

이제 당신 몸은 편안해집니다.

 

의자에 앉거나 침대에 누워 긴장을 푸십시오.

 

당신은 지금 이 순간과 내 목소리에 만 집중합니다.

 

호오포노포노에서 의식은 어머니이고, 무의식은 아이입니다.

 

그리고 우리 대부분은, 무의식에게 할 일을 지시해서, 작동시켜 보려고 노력합니다.

 

그러나 의식은 사실 당신 삶에 대해 조금 밖에 모르며, 이 아이 또는 무의식에 대해서는 더더욱 알지 못합니다.

 

이제 긴장이 풀렸으므로, 눈을 감으세요. 당신 존재속 어디에선가 한 아이가 나타나는 것을 상상해 보세요.

 

그 이미지를 시각화할 필요는 없습니다.

 

(제 내면아이는 내몸의 어디에서 나타날까요?)

 

그저 아이가 거기에 있도록 가십시오. 이제 먼저 할 일은, 내면 아이가 거기 있다는 것을 인식하는 것입니다.

 

단순히 그 아이의 눈을 들여다보면서, 이렇게 말하세요.

 

"사랑해 사랑해 사랑해"

 

이 아이는 당신 삶의 모든 기억과 프로그램을 품고 있습니다.

 

아이는 고통을 갖고 있습니다. 상처를 갖고 있습니다.

 

(나의 내면아이가 고통과 상처를 갖고 있다니, 슬프네요.)

 

아이에게 말하세요.

 

"미안해. 나를 제발 용서해다오"

 

당신은 지금까지 그 아이가 얼마나 많은 상처를 입었는지 몰랐을 수도 있습니다.

 

 

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그 아이는 기억들을 축적해 왔습니다.

 

이 기억들은 당신 현재 삶을 조종하는 프로그램들입니다.

 

그것들은 모두 당신에게 유익하지 않았습니다.

 

당신은 아이에 대해서조차, 전에 인식한 적이 없습니다.

 

"사랑해" 를 반복해 말해서 아이의 존재를 인정 해 주십시오.

 

"사랑해 사랑해 사랑해"

 

(이 과정이 아주 중요한것 같은데요. 사람들 대부분은 자신속에 내면아이가 존재하는 줄을 전혀 모르고 살테니까요)

 

그리고 당신이 진심으로 미안해 한다는 것을 아이가 알도록 하십시오.

 

그리고, 아이에게 이렇게 말합니다.

 

"네게 소홀했던 것에 대해서 미안해"

"나를 용서해 줘. 정말 미안해"

 

이제, 사랑을 가지고 아이에게 머리를 쓰다듬어 줘도 되겠느냐고 승낙을 구하십시오.

 

꼭 승낙을 받아야 합니다. 그 내면아이를 놀라게 해서는 안됩니다.

 

아이 말을 들어주고 사랑해 줍니다.

 

아이는 당신이 지금 거기 있다는 것을 압니다.

 

"사랑해" 라고 말하면서 부드럽게 천천히 팔을 뻗어서 아이의 머리를 점잖게 쓰다듬어 주세요.

 

당신은 이제 이것이 세상에서 당신이 가질 수 있는 가장 중요한 관계라는 것을 압니다.

 

우리는 대부분 우리 외부에서 관계를 찾는데 시간을 씁니다.

 

(당연히 그럴수 밖에 없었겠죠? 왜냐하면, 내안에 누군가 있다는 것을 몰랐으니까요.)

 

하지만, 우리가 그 아이와의 내적인 관계를 치유하면, 외적인 관계들은 천국이 되고, 제대로 작동하기 시작합니다.

 

그 아이에게 당신이 사랑한다고 말하세요.

 

그리고 아이에게 사랑하는 법과 사랑을 받는 법, 그리고 아이 안에 프로그램들을 청소하는 법을 가르쳐 주겠다고 말하십시오.

 

나의 내면아이에게 소홀했던 것, 심지어 조작했던 것에 대해 미안하다고 말함으로써, 아이가 사랑받고 있다는 것을 알게 합니다.

 

이제 내면아이에게 도와달라고 말하세요.

 

당신 삶에서 현재 벌어지고 있는 문제 중, 무엇이든 하나를 선택하십시오.

 

그 문제는 그 아이의 속에서는, 단순히 하나의 프로그램입니다.

 

그것은 인식에 관한 문제고, 그 아이는 당신을 위해 그것을 풀어 줄 수 있습니다.

 

아이에게 말하세요.

 

"괜찮다면 내 안에 있는 이 고통을 떠나 보낼 수 있게 도와 다오"

 

"우리 같이 의 그 기억을 떠나보내고, 자유로워지자 같구나"

 

그리고 조건 없는 사랑으로 아이를 쳐다보고 말하세요.

 

"사랑해 용서해다오 미안해"

 

그리고, 진정으로 그 사랑을 느끼십시오.

 

그리고 아이에게 고맙다고 확실히 말하세요.

 

"내가 너를 사랑하게 해줘서 고마워"

"네 속에 있던 기억들을 떠나 보내줘서 고마워"

 

"너 자신을 치유해서 나를 치유해 준 것에 고마워"

 

이제 아이에게 안아 줘도 되겠는지 물어 보십시오.

 

다시 한번 당신은 허락을 구합니다.

 

그 아이는 항상 "네" 라고 대답할 것입니다.

 

아이에게 안아줘도 되겠느냐고 물은 다음에, 힘찬 포옹을 하는 게 아니고 매우 부드럽게 안아 주어야 합니다.

 

매우 따뜻한 포옹입니다.

 

순수한 사랑으로 모든 사랑을 느끼며, 점잖게 팔로 아이를 감싸서 안아줍니다.

 

그렇게 하면 아이는 당신의 정직함을 느낍니다.

 

여기서 중간에 끊었는데요.

 

다음 부분은 다음 포스팅에서 해보겠습니다.

 

감사합니다 ♥

사랑합니다 ♥

 

이 글 보시는 모든 분들 내면아이를 만나 화해하세요.

 

공감♥과 댓글은 사랑입니다.

 

 

뇌하수체는 진짜 '나'로 향하는 문이다

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